#ビタミンC #高麗ウンダンビタミンC #ユハンビタミンC #医薬品ビタミンCと健康機能食品ビタミンCの違いは？

 

1. ユハンビタミンC 1000mg（一般医薬品）
   成分：ビタミンC 1000mg
   特徴：一般用医薬品として販売され、疾病の予防や治療の効果が明記可能。
   効果：疲労回復、風邪予防、抗酸化作用、免疫力向上。
   価格は高麗ウンダンより安価。
   服用方法：1日1錠、水と一緒に服用。
2. 高麗ウンダンビタミンC（健康機能食品）
   成分：ビタミンC 1000mg（イギリスDSM製原料使用と表記）
   特徴：健康維持を目的とした食品であり、病気の予防や治療の表記は不可。
   薬局、スーパー、オンラインなどで販売。
   服用方法：1日1錠、水と一緒に服用。

ビタミンCの効果

• 抗酸化作用：活性酸素を除去し細胞の損傷を防ぐ
• 免疫力向上：白血球を活性化し感染予防
• コラーゲン合成促進：肌の弾力アップ
• 鉄分吸収促進

摂取量と吸収率

• 推奨量：100mg〜2000mgで調整
• 吸収率：1000mg以下では高く、過剰摂取では吸収率が下がる

オーバードーズ摂取法

• 効果：風邪の初期などに高用量で免疫を上げる方法
• 注意：胃腸の不快感（下痢、腹部膨満など）が出る場合がある

まとめ
ユハンビタミンC 1000mg（一般医薬品）をおすすめします。
一度に1000mg以上の摂取は吸収率が下がるため非推奨です。
オーバードーズ法を使うなら、1000mgずつ分けて摂取しましょう。
個人的にはオーバードーズ法はおすすめしません。