유한 비타민C 1000mg(일반의약품)과 고려은단 비타민C(건강기능식품)는 모두 비타민C를 제공하는 제품이지만, 차이는 제품의 분류, 효능 효과의 표기 방식, 흡수율에 있습니다.
1. 유한 비타민C 1000mg (일반의약품)
- 성분: 비타민 C 1000mg
- 특징:
- 일반의약품으로 출시되어 약국에서 구매 가능하며, 질병 예방 및 치료에 관한 효능이 허가되어 명확하게 기재됩니다.
- 주로 피로 회복, 감기 예방, 항산화, 면역력 강화에 대한 효과를 표기합니다.
- 가격은 유한비타민C가 고려은단보다 저렴합니다.
- 복용법: 1일 1정, 물과 함께 복용합니다.
2. 고려은단 비타민C (건강기능식품)
- 성분: 비타민 C 1000mg (영국 DSM사 원료 사용 표기)
- 특징:
- 건강기능식품으로 출시되어, 일반 건강을 증진하는 효능에 초점이 맞춰져 있으며, 질병 예방이나 치료에 대한 언급은 불가합니다.
- 다양한 유통 채널(약국, 마트, 온라인 등)에서 구입 가능하며, 비타민 C 원료를 강조하는 마케팅이 특징입니다.
- 복용법: 1일 1정, 물과 함께 복용합니다.
비타민 C의 효능
- 항산화 작용: 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상 예방.
- 면역력 강화: 백혈구 활성화를 통해 감염에 대한 저항력을 높임.
- 콜라겐 합성 촉진: 피부 탄력과 건강에 도움.
- 철분 흡수 촉진: 비타민 C는 철분의 흡수를 돕습니다.
복용량 및 흡수율
- 일반 성인 권장량: 보통 100mg~2000mg 사이에서 조절됩니다. 고용량 복용 시에 흡수율이 낮아질 수 있습니다.
- 흡수율: 1000mg 이하의 저용량에서는 체내 흡수율이 높지만, 고용량에서는 흡수율이 낮아지며, 대변으로 배출되는 경우가 많습니다.
오버도즈 용법 (고용량 복용 요법)
- 기대 효과: 감기 초기에 면역력을 높이기 위해, 수십 배 이상의 비타민 C를 고용량으로 섭취하는 방법입니다.
- 주의사항: 고용량 복용이 체내 비타민 C 농도를 높일 수 있으나, 위장 불편감(설사, 복부팽만 등)을 유발할 수 있습니다.
간단정리 : 비타민C는 일반의약품으로 출시된 유한비타민C 1000mg 을 더욱 추천드립니다.
1000mg이상 한번에 복용하면 흡수율이 급격하게 낮아져 비추천합니다.
오버도즈 용법을 사용할꺼라면 1000mg씩 게속 나눠서 복용하는 것이 좋습니다.
개인적인 의견으로는 오버도즈 용법을 추천하지는 않습니다.
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