- Yuhan Vitamin C 1000mg (Thuốc không kê đơn)
Thành phần: Vitamin C 1000mg
Đặc điểm: Là thuốc, có thể ghi rõ công dụng phòng và trị bệnh như phục hồi mệt mỏi, phòng cảm cúm, chống oxy hóa.
Giá rẻ hơn so với Korea Eundan.
Cách dùng: 1 viên/ngày, uống với nước. - Korea Eundan Vitamin C (Thực phẩm chức năng)
Thành phần: Vitamin C 1000mg (nguyên liệu từ DSM - Anh Quốc)
Đặc điểm: Không được ghi công dụng phòng trị bệnh, tập trung vào tăng cường sức khỏe chung.
Phân phối qua nhiều kênh như hiệu thuốc, siêu thị, online.
Cách dùng: 1 viên/ngày, uống với nước.
Công dụng của Vitamin C
- Chống oxy hóa
- Tăng cường hệ miễn dịch
- Hỗ trợ sản xuất collagen
- Giúp hấp thu sắt tốt hơn
Liều dùng & Tỷ lệ hấp thu
- Khuyến nghị: 100–2000mg mỗi ngày
- Liều cao hấp thu kém hơn, phần dư thừa bị thải ra
Dùng liều cao (Overdose)
- Hiệu quả: Tăng miễn dịch khi mới bị cảm
- Lưu ý: Có thể gây rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, chướng bụng
Tóm tắt
Khuyên dùng Yuhan Vitamin C 1000mg (dạng thuốc).
Không nên uống trên 1000mg cùng lúc.
Nếu dùng liều cao, nên chia nhỏ liều.
Cá nhân tôi không khuyến nghị dùng quá liều.