눈 밑이 파르르 떨리기 시작하면 가장 먼저 찾는 영양제가 바로 마그네슘입니다.
약국에서도
"마그네슘을 먹고 있는데도 눈 떨림이 계속돼요."
라는 상담을 생각보다 자주 받습니다.
마그네슘을 충분히 복용하고 있는데도 증상이 반복된다면 무엇을 확인해야 할까요? 오늘은 마그비스피드더블액션 성분과 함께 눈 밑 떨림의 원인과 영양제 선택 방법에 대해 알아보겠습니다.
눈 밑 떨림, 마그네슘 부족만이 원인은 아닙니다.
눈꺼풀이 떨리는 증상은 대부분 일시적인 기능성 증상인 경우가 많습니다.
대표적으로
- 수면 부족
- 과도한 스트레스
- 장시간 스마트폰 및 컴퓨터 사용
- 카페인 과다 섭취
- 피로 누적
- 마그네슘 및 비타민B군 부족
등이 함께 영향을 줄 수 있습니다.
특히 야근이 잦은 직장인이나 시험을 준비하는 학생들은 마그네슘만으로 해결되지 않는 경우도 자주 볼 수 있습니다.
마그네슘을 먹는데도 계속 눈이 떨리는 이유
많은 분들이 마그네슘만 보충하면 증상이 좋아질 것이라고 생각합니다.
하지만 신경과 근육 기능은 마그네슘만으로 유지되는 것이 아닙니다.
비타민B군은 에너지 생성과 신경 전달 과정에 관여하며 피로가 심하거나 생활습관이 불규칙한 경우에는 함께 고려되는 영양소입니다.
그래서 실제 약국에서는 마그네슘 함량뿐 아니라 비타민B군의 구성도 함께 확인하는 경우가 많습니다.
마그비스피드더블액션 성분
마그비스피드더블액션 1바이알에는 다음과 같은 성분이 들어 있습니다.
- 글리세로인산마그네슘 2,400mg(마그네슘 300mg)
- 피리독신염산염(B6) 75mg
- 니코틴산아미드(B3) 20mg
- 리보플라빈포스페이트나트륨(B2 활성형) 15.26mg
마그네슘과 비타민B군을 함께 구성하여 피로와 근육 기능을 함께 고려한 것이 특징입니다.
비타민B6와 활성형 비타민B2가 함께 들어간 이유
피리독신(B6)은 정상적인 단백질 대사와 신경 기능 유지에 필요한 비타민입니다.
리보플라빈포스페이트는 활성형 비타민B2로 체내 이용을 고려한 형태입니다.
평소 피로가 쉽게 쌓이거나 눈이 자주 피곤하고 근육 긴장이 심한 분들이 함께 관심을 갖는 이유도 여기에 있습니다.
이런 분들이 많이 찾습니다.
✔ 마그네슘을 먹고 있는데도 눈 떨림이 계속되는 분
✔ 오후만 되면 눈이 쉽게 피로한 직장인
✔ 운동 후 종아리에 쥐가 자주 나는 분
✔ 시험 준비로 피로가 심한 수험생
✔ 근육이 쉽게 뭉치거나 긴장되는 분
저희 약국에서는 이렇게 설명드립니다.
눈 밑 떨림이 있다고 해서 무조건 마그네슘만 추가하는 것은 권하지 않습니다.
현재 복용 중인 영양제는 무엇인지,
수면은 충분한지,
커피를 자주 마시는지,
최근 피로가 심하지는 않은지까지 함께 확인한 후 상담을 진행하고 있습니다.
실제로 마그네슘만 복용하다가 비타민B군이 함께 구성된 제품으로 상담을 받는 분들도 적지 않습니다.
자주 묻는 질문
눈 떨림이 있으면 무조건 마그네슘 부족인가요?
그렇지 않습니다. 피로, 스트레스, 수면 부족, 카페인 섭취, 비타민B군 상태 등 다양한 요인이 함께 작용할 수 있습니다.
마그네슘은 충분히 먹고 있는데 계속 눈이 떨립니다.
복용량뿐 아니라 비타민B군 구성과 생활습관도 함께 확인하는 것이 좋습니다.
운동 후 다리에 쥐가 자주 나는데 도움이 될까요?
근육 기능 유지에 필요한 마그네슘 보충은 도움이 될 수 있으며 개인의 생활습관과 영양 상태를 함께 고려하는 것이 좋습니다.
마그비스피드더블액션 선택 전 확인하면 좋은 점
영양제는 증상 하나만 보고 선택하기보다 평소 생활습관과 영양 상태를 함께 고려하는 것이 중요합니다.
눈 떨림과 피로, 근육 경련이 반복된다면 마그네슘뿐 아니라 비타민B군 구성도 함께 살펴보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
마무리
마그비스피드더블액션은 마그네슘 300mg과 비타민B군을 함께 구성한 제품으로 눈 떨림과 근육 경련, 피로로 상담받는 분들이 많이 찾는 제품입니다.
무조건 마그네슘 함량만 비교하기보다는 현재 생활습관과 영양 상태를 함께 고려하여 선택하는 것이 더 중요합니다.
가격 및 사용법이 궁금하신 경우 저희 약국(031-605-3131)으로 문의주시면 친절하게 안내해드리겠습니다.
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