🤢 장염, 왜 생기고 어떻게 빨리 나을 수 있을까?
장염은 흔하지만 무시하면 탈이 큰 위장관 염증성 질환이에요.
👉 원인부터 주요 증상, 진단법, 빠르게 회복하는 방법까지 정리해드릴게요.
🦠 장염의 원인
| 감염성 장염 |
바이러스 (노로·로타), 박테리아 (살모넬라, 대장균), 기생충 등 |
| 비감염성 장염 |
스트레스성 위장염, 약물 부작용, 식중독, 과민성 장 증후군 등 |
⚠️ 대표 증상 정리
| 설사 |
하루 3회 이상 묽은 변. 물처럼 흐르는 경우도 많음 |
| 복통/복부 경련 |
배꼽 주위 또는 아랫배에서 쥐어짜는 듯한 통증 |
| 구토 및 메스꺼움 |
위장 자극으로 인한 증상. 음식을 못 넘기기도 함 |
| 발열 |
특히 세균성 장염은 38~40도까지 열이 날 수 있음 |
| 탈수 증상 |
입 마름, 어지럼증, 소변량 감소 등 (심하면 위험) |
👉 보통 2~5일 내 회복되지만, 심하면 1주일 이상 지속되거나 입원이 필요할 수도 있어요.
🧪 진단은 어떻게?
검사목적
| 문진 + 진찰 |
음식 섭취 이력, 복통 부위, 증상 진행 경과 파악 |
| 대변 검사 |
세균/바이러스 감염 여부 확인 |
| 혈액 검사 |
염증 수치, 탈수 상태 확인 |
| 복부 X-ray or CT (필요 시) |
장폐색, 급성 복통 원인 감별 |
💊 빨리 나으려면 이렇게 하세요!
✅ 1. 충분한 수분 섭취
- ORS (경구용 수분 보충액) 또는 이온음료 활용
- 맹물보단 소금+설탕 희석 수분이 체내 흡수에 효과적
✅ 2. 자극 없는 식사
- 초기에는 금식 또는 미음·죽부터 시작
- 기름기·유제품·섬유질 많은 음식은 피하기
- 괜찮아지면 → 흰죽, 바나나, 감자, 삶은 당근 등으로 천천히 회복
✅ 3. 충분한 휴식
✅ 4. 약물 치료 (필요시)
약물역할
| 지사제 |
설사 억제 (※ 감염성 장염엔 지양) |
| 진경제 |
복통, 경련 완화 |
| 항생제 |
세균성 감염 시 필요 (의사 처방 필수) |
| 프로바이오틱스 |
장내 유익균 회복 도움 |
❗ 이런 경우 병원 가세요!
- 피가 섞인 설사, 심한 탈수 증상
- 고열(38.5℃ 이상)이 2일 이상 지속될 때
- 소변이 거의 안 나오는 경우
- 3일 이상 호전 없이 증상 지속
- 노약자, 영유아, 임산부는 조기 진료 필수
👨👩👧👦 추천 대상 & 예방 팁
대상예방 방법
| 아이, 학생, 직장인 |
손 씻기 철저, 음식 익혀 먹기, 지하수 피하기 |
| 여행자 |
현지 물, 생야채 섭취 주의 / 생수 지참 |
| 면역 저하자 |
유제품·회·길거리 음식 조심 / 균형 잡힌 식사 |
✅ 요약하면!
- 장염은 바이러스·세균·음식 등 원인 다양 → 설사, 복통, 구토, 열이 주요 증상
- 수분 보충 + 부드러운 식사 + 충분한 휴식이 빠른 회복의 핵심
- 증상이 심하거나 고위험군은 지체 없이 병원 진료 필요
- 평소 손 씻기, 위생 관리가 최고의 예방법입니다!