스위치온 다이어트 프로그램은 박용우 가정의학과 교수가 33년간의 비만 치료 경험을 바탕으로 개발한 4주 프로그램이에요. 핵심은 체내 에너지원 전환(스위치 온) 원리를 활용해 지방 대사를 활성화하고 체지방을 효과적으로 감소시키는 것이에요.✅ 스위치온 다이어트 원리우리 몸은 기본적으로 탄수화물을 주요 에너지원으로 사용해요. 하지만 탄수화물 섭취를 줄이면 지방이 주요 에너지원으로 사용되면서 체지방이 연소되기 시작하는데, 이를 ‘스위치 온’ 상태라고 해요.스위치온 다이어트는 이 과정을 체계적으로 설계해 4주 동안 단계적으로 진행하는 프로그램이에요.🗓️ 4주간의 단계별 진행 방법📌 1주 차 – 스위치 켜기 (탄수화물 제한 & 지방 대사 활성화)탄수화물 섭취를 하루 50g 이하로 제한→ 밥, 빵, 면류 대신 단..
