🍹 푸룬주스(Prune Juice) – 변비에 효과적인 천연 주스푸룬(prune)은 서양자두(Plum)를 건조한 형태로, 푸룬을 착즙해서 만든 것이 푸룬주스(Prune Juice)예요.변비 개선과 장 건강에 도움을 주는 대표적인 천연 음료로, 식이섬유와 소르비톨 함량이 높아 배변 활동을 원활하게 해주는 특징이 있어요.✅ 푸룬주스의 주요 성분🔹 식이섬유 (불용성 & 수용성 섬유질)불용성 섬유: 장운동을 촉진하고 변의 부피를 증가시켜 배변을 쉽게 만들어줘요.수용성 섬유: 장에서 젤처럼 변하면서 장 건강을 개선하고 변비 예방에 도움을 줘요.🔹 소르비톨 (Sorbitol, 천연 당알코올)삼투압 작용으로 장에서 수분을 끌어들여 변을 부드럽게 해줘요.변비 완화에 도움을 주는 대표적인 성분이에요.🔹 천연 항산..
