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💡 요즘 핫한 '음식물 과민성 검사', 정말 필요한 걸까?평소 배가 더부룩하거나, 소화가 잘 안 되고, 알레르기 반응처럼 몸이 가려운 증상이 있다면 한 번쯤 궁금할 수밖에 없죠.그런데, 음식 알레르기 검사와 과민성 검사는 다르다는 사실 알고 계셨나요?오늘은 요즘 핫한 '음식물 과민성 검사'가 어떤 검사인지, 어떤 경우에 필요한지, 신뢰할 수 있는 검사인지 자세히 알아볼게요! 🚀✅ 음식물 과민성 검사란?🧐 음식 알레르기 vs 음식물 과민성음식 알레르기는 특정 음식을 섭취했을 때 즉각적인 면역 반응이 나타나는 것을 말해요. (예: 땅콩 알레르기로 인한 두드러기, 호흡곤란)음식물 과민성(식품 불내증)은 특정 음식을 먹었을 때 즉각적인 반응은 없지만, 소화불량, 피로감, 피부 트러블, 두통, 집중력 저하 ..

💊 더블락캡슐 성분과 효과 기전더블락캡슐은 소화 기능 개선과 장 건강 유지에 도움을 주는 약이에요.주요 성분은 락토바실루스 스포르게네스균(20mg)과 우르소데옥시콜산(UDCA, 10mg)인데, 각각 어떤 역할을 하는지 알아볼게요.🔬 성분별 기전 (어떤 원리로 효과를 내는가?) 1️⃣ 락토바실루스 스포르게네스균 (Lactobacillus sporogenes, 20mg)✅ 장내 유익균 증식 & 장내 환경 조절정장(장 건강 유지) 효과:락토바실루스 스포르게네스는 유산균(프로바이오틱스)의 일종으로, 장에서 유익균을 늘리고 유해균을 억제해요.→ 장내 균형이 맞춰지면서 설사, 변비, 복부팽만감, 장내 이상발효를 개선해줘요. 소화 촉진 & 가스 감소:유산균이 장에서 발효되면서 젖산과 단쇄지방산(SCFAs)을 생성..

🔬 낙산균(Butyrate-producing bacteria)이란?낙산균은 장내 유익균 중 하나로, 낙산(Butyrate, 부티르산)을 생성하는 세균이에요. 주로 클로스트리디움(Clostridium), 로즈부리아(Roseburia), 페칼리박테리움 프라우스니치(Faecalibacterium prausnitzii) 같은 박테리아가 대표적이에요.낙산은 짧은사슬지방산(SCFAs, Short-Chain Fatty Acids)의 한 종류로, 장내 미생물이 식이섬유를 분해할 때 생성되는 물질이에요.🧬 낙산균의 주요 기능과 기전1️⃣ 장 건강 개선 & 장내 환경 보호✅ 장 점막 보호 및 장벽 강화낙산은 장 세포(대장 상피세포)의 주요 에너지원이 되어 장 점막을 튼튼하게 해줘요.장 점막이 튼튼하면 장누수(Leaky..

스위치온 다이어트 프로그램은 박용우 가정의학과 교수가 33년간의 비만 치료 경험을 바탕으로 개발한 4주 프로그램이에요. 핵심은 체내 에너지원 전환(스위치 온) 원리를 활용해 지방 대사를 활성화하고 체지방을 효과적으로 감소시키는 것이에요.✅ 스위치온 다이어트 원리우리 몸은 기본적으로 탄수화물을 주요 에너지원으로 사용해요. 하지만 탄수화물 섭취를 줄이면 지방이 주요 에너지원으로 사용되면서 체지방이 연소되기 시작하는데, 이를 ‘스위치 온’ 상태라고 해요.스위치온 다이어트는 이 과정을 체계적으로 설계해 4주 동안 단계적으로 진행하는 프로그램이에요.🗓️ 4주간의 단계별 진행 방법📌 1주 차 – 스위치 켜기 (탄수화물 제한 & 지방 대사 활성화)탄수화물 섭취를 하루 50g 이하로 제한→ 밥, 빵, 면류 대신 단..

고로쇠물은 매년 2~3월경에 채취되는 고로쇠나무(Acer mono)의 수액으로, ‘뼈에 이롭다’는 뜻에서 골리수(骨利水)라고도 불려요. 주로 지리산, 덕유산, 강원도 산간지역에서 자생하는 고로쇠나무에서 채취되며, 맑고 은은한 단맛이 나는 것이 특징이에요.✅ 고로쇠물의 주요 성분고로쇠물에는 미네랄과 유기화합물이 풍부하게 포함되어 있어요.🔹 칼슘(Ca): 뼈 건강 & 골다공증 예방🔹 마그네슘(Mg): 근육 이완 & 신경 안정🔹 칼륨(K): 나트륨 배출 & 혈압 조절🔹 나트륨(Na): 체내 수분 균형 유지🔹 망간(Mn): 항산화 작용 & 신진대사 촉진🔹 철분(Fe): 빈혈 예방 & 혈액순환 개선🔹 유기산: 신진대사 촉진 & 해독 작용🔹 자연 당분(천연 올리고당): 장 건강 & 소화 촉진💡 고로..

조아바이톤에이는 홍삼농축액, 옥타코사놀, 베타카로틴을 주성분으로 하며, 각각의 성분은 다양한 효능이 있습니다. ✅ 1. 면역력 증진 & 피로 개선 (홍삼농축액)성분: 홍삼 사포닌(진세노사이드) 기전:면역세포(NK세포, T세포) 활성화 → 면역력 증가항산화 작용 → 활성산소 제거 → 피로 회복 도움부신 피질 호르몬 분비 조절 → 스트레스 완화 ✅ 2. 혈소판 응집 억제 & 혈액 흐름 개선 (홍삼농축액)성분: 진세노사이드 Rg3, Rh2 기전:혈소판 응집 억제 → 혈전(피떡) 생성을 방지 → 혈액순환 원활혈관 내피세포 보호 → 혈관 탄력 유지 → 고혈압, 동맥경화 예방 ✅ 3. 기억력 개선 & 항산화 작용 (홍삼농축액, 베타카로틴)성분: 진세노사이드 Rb1, 베타카로틴 기전:신경세포 보호 → 뇌 기능 활성화..

사후피임약은 응급상황에서 복용하는 약으로, 사전피임약보다 여러 가지 면에서 불리한 점이 많아요. 🔹 사전피임약 vs. 사후피임약 – 왜 사전피임약이 더 좋을까?비교 항목사전피임약사후피임약복용 방식매일 일정한 시간에 복용성관계 후 72~120시간 이내 복용피임 성공률99% 이상 (정확한 복용 시)50~90% (시간이 지날수록 감소)호르몬 농도낮음 → 몸에 부담 적음고용량 → 호르몬 불균형 위험부작용적음 (일부 체질에 따라 출혈, 메스꺼움)자궁출혈, 구토, 두통, 생리불순 가능생리주기 영향일정하게 조절 가능생리 지연 또는 불규칙한 출혈 유발사용 목적지속적인 피임응급상황에서만 사용 👉 사전피임약은 꾸준히 복용하면 매우 높은 피임 효과를 가지지만, 사후피임약은 응급용이라 피임 성공률이 낮고 부작용이 커요. ..

B형 독감 – A형과 차이점, 초기 증상, 치료법, 진단, 전염성B형 독감은 독감(인플루엔자) 바이러스 중 하나로, 주로 겨울철에 유행하는 감염병이에요.A형 독감과 비교했을 때 전염력과 증상에 차이가 있어요.🔍 B형 독감 vs. A형 독감 – 차이점은? 구분A형 독감B형 독감원인 바이러스인플루엔자 A형 바이러스인플루엔자 B형 바이러스변이 속도변이가 빠름 → 새로운 변종 출현 가능변이가 느림유행성대유행 가능 (팬데믹 가능성 有)주로 지역적 유행감염 범위인간 & 동물 감염 가능 (조류, 돼지 등)인간만 감염전염성매우 강함상대적으로 약함증상 강도심한 고열, 근육통, 두통, 피로감발열 & 몸살 증상 있지만 A형보다 약함유행 시기주로 초겨울~겨울주로 늦겨울~초봄 👉 A형 독감은 변이가 심하고 전염성이 강해 대..

혈압이 높으면 심장과 혈관에 부담이 커지고, 장기적으로 심장병, 뇌졸중, 신장병 등의 위험이 증가할 수 있어요.그래서 혈압을 조절하는 것이 중요한데요, 혈압을 낮추는 방법에는 생활습관 개선, 식이요법, 운동, 약물 치료 등이 있어요.✅ 1. 생활습관 개선으로 혈압 낮추기📌 1) 나트륨(소금) 섭취 줄이기👉 WHO 권장량: 하루 5g(소금 1티스푼) 이하나트륨이 많으면 혈압이 상승하기 쉬워요.국, 찌개, 젓갈, 가공식품(햄, 소시지, 라면, 김치) 섭취를 줄이는 것이 좋아요.저염식으로 바꾸면 2~8mmHg 정도 혈압이 낮아질 수 있어요.📌 2) 체중 감량👉 체중 1kg 감량 시 혈압 1mmHg 감소 효과비만한 경우 혈압이 더 쉽게 올라가요.특히 복부 비만(내장지방)이 있는 경우 고혈압 위험이 커요...

🌊 제주 해녀들의 ‘숨병’ – 어떤 병일까?최근 한국 드라마 《폭싹 속았수다》에서 제주 해녀들이 말하는 ‘숨병’이라는 단어가 나와 관심이 많아지고 있어요. 🧐이 ‘숨병’은 단순한 사투리가 아니라, 실제로 해녀들에게 나타나는 독특한 건강 문제를 의미해요.🏝 ‘숨병’이란? 제주 해녀들의 고유 질환✔ 제주 방언: 숨이 차거나, 숨이 막히는 증상과 관련된 질환을 뜻하는 제주도 사투리예요.✔ 의학적 용어: 감압병(Decompression Sickness, DCS) 또는 잠수병과 유사한 개념이에요.✔ 발생 원인: 바닷속에서 오랜 시간 동안 잠수를 반복하면서 발생하는 질병이에요.🚨 해녀들은 산소통 없이(나잠; 맨몸잠수) 바닷속을 오랜 시간 드나들면서 물질(해산물 채취 작업)을 해요.이 과정에서 빠르게 수면으로..